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知っていますか?
幸せにつながる近道を

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自分の内側を整えるための

マインドフル・ジャーニー

幸せの調律

Tuning up inside yourself

A Mindful Journey for Shiawase
~ 1Day Retreat in Tokyo ~

2018.SEP.02 Sun

もしあなたにやりたい事や目標があるのなら

もしあなたが収入や健康や人間関係を

「もっと良くしたい」と願っているのなら

沢山のタスクを一旦脇に置き

少しだけ立ち止まって
 

まずは自分の内側を整える事から
はじめてみませんか?

概要
あなたの内側を整える最上のプログラムとは?

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 脳科学でその効果が科学的に証明されているマインドフルネスメソッドや、ポジティブ心理学、幸福学からの知見。世界の一流企業でも採用されているイスラエル生まれのコミュニケーションツールPOINTS OF YOU®やコーチングのメソッド。さらに身体感覚にアプローチするワークなど、最先端のメソッドやツールを使って、あなたの「幸せ」を見つめる1日集中講座。

 幸せに関連するジャンルの異なる4人の専門家がこの日のために特別に集結し、あなたの内側を調律することから「幸せ」に気付いていく旅のナビゲーションをいたします。

 きっとあなたがまだ経験したことのない、驚きと発見の時間になるはずです!

幸せの調律2018バナーPeatix.png

 自分の心やからだと向き合う様々なワークを通して、自分自身の心の豊かさを整える1日。すでに今ここにある幸せに気づく時間を過ごします。

 日常を離れ、都会の真ん中とは思えない由緒ある日本庭園がある特別な場所で、心も体も解放するプログラム。

 丁寧に生きることを大切にする仲間たちと共に、じっくりと自分と向き合う。とても静かで、豊かさに満たされる1日をご用意しました。


──新しい一歩を踏み出す

   あなたのための特別な体験

開催概要

『幸せの調律〜自分の内側を整えるための
 マインドフル・ジャーニー』

日時:2018年9月2日(日)10:00−17:00 

会場:国際文化会館(東京都港区六本木5-11-16)
アクセス:麻布十番駅より徒歩8分、六本木駅より徒歩10分

 

料金:一般 14,800円
お庭が見える素敵なレストランでの昼食付

※早割り(8月15日(水)まで)12,800円  

募集人数:30名

写真:国際文化会館 公式サイト「フォトギャラリー」より日本庭園

Target&
Benefit

《こんな人にオススメ》

  • 大切なことを大切にすることをあきらめない人

  • 自分の人生をより豊かにしたい人

  • 幸せな人生がずっと続く方法を知りたい人

  • しあわせのデフォルト(初期設定)をあげたい人

  • 忙しい毎日を切り替えて、もっと
    自分とじっくり向き合いたい

  • たまには非日常の空間に身を置いてみたい

  • 「幸せの4つの因子」に興味がある

  • POINTS OF YOU®を体験したい

《参加により期待できるメリット》

★自分にとっての幸せが何か言えるようになる

★今すでにある身近な幸せを感じられるようになる

★持続可能な幸せを育む方法を身につけられる

★自分の幸せのデフォルト(初期値)が少しあがる

ここからは、先取りして少しだけ内容をご紹介します。

幸せの調律

Tuning up inside yourself

悩みの声

「もっと力を抜いて楽に幸せになりたい!」

「自分のことを大切にしたい!」

「まわりの人にも優しくしたい!」

「自分なりにいろいろ精一杯やってきました」

「でもそんな簡単じゃないんです!」

という声を多く伺います。

朝の通勤電車で足を踏まれるし、

パートナーは最近記念日を忘れてしまう。

上司は無理な要求をしてくるし、
突発的な残業や仕事の持ち帰りは当たり前。

鏡を覗き込めばドス黒い顔。
平日に要らぬエネルギーを使いすぎて

週末は何かをしようという気にはなれず、

あぁ、気が付けばもう2018年も半分を過ぎ・・・

 

いったい私は何をしてたんだっけ・・?

どうして頑張っているのに、なかなか幸せになれないの?

 ⾦銭欲、物欲、名誉欲による幸せは⻑続きしない⼀⽅、「良好な環境」「良好な体の状態(健康)」「良好な⼼の状態」による幸せは⻑続きすることが知られています。
 

「良好な⼼の状態」について分析した結果が、慶應義塾大学大学院SDM、前野隆司教授の提唱する「幸せの4つの因⼦」です。

「あるがままに、やってみよう、なんとかなるさ、ありがとう」これら「幸せの4つの因子」を指針に、自分の中に無意識に設けた「パターン」を壊し、新たな視点と気づきを与えてくれる写真カード「POINTS OF YOU®」も使いながら、まずはあなた自身がこのマインドフルな状態を体験して、それがもたらす「幸せ」を拡げていきましょう。

持続的な幸せ

contents

当日はワークを中心に進行し、
実践の中から学びや気づきを持ち帰っていただきます。
予定しているワークと一日の流れは以下の通りです。

第1部 Arrivals 到着

1.

第2部 

あるがままに 1時間

2.

なんとかなる 1時間

3.

​マインドフルな昼食

4.

やってみよう 1時間

5.

ありがとう 1時間

6.

第3部 Departure 旅立ち次のステージへ!

7.

ABOUT THE PROJECT

本プログラムは、2018年3月に慶應義塾大学大学院主催で行われた、幸せに関する学会・シンポジウム “shiawase 2.0”にて開催された「マインドフル・コミュニケーション」ワークショップが原型になっています。会場のキャパシティを超える50名以上が参加し大盛況で、「もっとじっくりやって欲しかった」とのお声をうけて企画されたのが今回の企画です。

今回ワークで利用する「幸せの4因子」は、慶應義塾大学大学院システムマネジメント研究科の前野隆司教授が研究により明らかにされたものです。その前野教授より「私の研究がみなさんの幸せに役立つならば、どんどん広めて使ってください」と許可をいただきました。(前野先生、ありがとうございます!)
 先生のご厚意に報いるためにも、ご参加のみなさんには、ワークを通して、しっかりこの「幸せの4因子」を自分のものにしてお持ち帰りいただきます。

Message

応援メッセージ

前野 隆司(まえの たかし)

東工大卒。東工大修士課程修了。キヤノン株式会社、カリフォルニア大学バークレー校客員研究員、ハーバード大学客員教授、慶應義塾大学理工学部教授などを経て、現在、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授。博士(工学)。研究分野は、幸福学、幸福経営学、イノベーション教育、システムデザインなど。著書に、『幸せのメカニズム』(講談社現代新書)、『幸せの日本論』(角川新書)、『脳はなぜ「心」を作ったのか』(ちくま文庫)、『実践 ポジティブ心理学』(PHP新書)など多数。

お得な早割りは
8月15日(水)正午まで!

MESSAGE

幸せは作れる!それは心理学、脳科学でも説明がつきます。そしてそのためのスキルも存在します。ぜひ来てずっと続く幸せスキルをお持ち帰りください。

専門:リーダーシップとマインドフルネス

朝野かおり

あなたの中に幸せは溢れています。それに気づく時間がこの場です。私たちと一緒に豊かな時間を過ごしましょう。

専門:元気のない企業戦士をヤル気にするモチベーションアップ、コミュニケーション

深澤理恵

自分自身に変化を起こすためには、心技体を整えることが欠かせません。あなたの挑戦をサポートできる講師と環境が揃ったこのチャンスに飛び込んでみませんか?

専門:身体性を活かし響き合う場をつくる創造教育

橋本知久

本当の「心のつよさ」とは、この生命を大切に生き抜くこと。それには複数の手段を選択肢としてもつことが鍵。視点や発想を拡大するスキルをお伝えします。

専門:コミュニケーション、メンタルヘルス、レジリエンス

藤沢由美子

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お得な早割りは
8月15日(水)正午まで!

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